第１天：拉薩--八一
參觀：甘丹寺、巴松錯（國家四Ａ級風景區）
住宿：宿八一賓館，２５０元左右／間。
第２天：八一--波密
參觀：雅江中游河谷風光，色季拉山及魯朗森林風景區，眺望南迦巴瓦和加拉白壘峰，通麥天險及易貢湖地質塌陷區觀光。
住宿：宿波密糧食局賓館，１００元以內／間。
第３天：波密--然烏湖
參觀：有“西藏小瑞士”之稱的帕隆藏布河谷及松宗風光，抵然烏湖觀光遊覽。
住宿：宿兵站或湖畔露營，兵站２０元左右／人。
第４、５天：然烏湖--察隅
參觀：有“西藏江南”之稱的上察隅、下察隅亞熱帶自然景觀。
住宿：察隅縣政府招待所，４０元左右／人。
第６天：察隅--八宿
參觀：八宿寺，沿途高山深谷風光。
住宿：宿八宿郵電賓館，４０元左右／人。
第７天：八宿--芒康（經邦達、左貢）
參觀：怒江，瀾滄江，翻越怒江山等。
住宿：高城賓館，３０元左右／人。
第８天：芒康--德欽
參觀：瀾滄江峽谷路段，鹽井手工制鹽坊，下鹽井納西族天主教教堂，觀梅裏雪山。
住宿：德欽縣賓館，８０元／人。
第９天：德欽--中甸
參觀：梅裏雪山，依拉大草原，碧塔海，歸化寺（噶丹松贊林寺）
住宿：德欽州招待所。
第１０天：中甸--麗江
參觀：白水台，虎跳峽，長江第一彎。
住宿：麗江賓館（麗江福慧路，電話：５１２１４４６）
第１１天：麗江觀光
參觀：玉龍雪山，麗江古城，麗江古樂，東巴文化。
住宿：麗江賓館
第１２、１３天：麗江--大理
參觀：蒼山洱海、大理三塔、白族村寨。
