“鬼壓床”其實是睡眠麻痺症
在醫學上有一個正規的學名︰睡眠麻痺症,在民間被俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”,在午休和晚間睡眠時都可能發生。多發於青少年以及年輕人,此類人群通常生活壓力過大,作息時間不規律,經常熬夜、失眠以及焦慮。
[size=1px]最貴重的滿足 麻痺症一般發生在做夢的時候
[size=1px]欣賞樓前的樹枝丫 睡眠麻痺症是發生在睡眠週期中的快速動眼期,這個時期我們在睡眠中眼球會運動,也正是我們做夢的時候。在快速動眼期中,我們的肌肉除了呼吸肌及眼肌外,都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症患者不知是什麼原因,意識已清醒過來,但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態,而造成不聽意識指揮的情形。比如,我們剛剛醒過來的時候不可能把拳頭完全握起來,過幾分鐘後才可以,就是這個道理。
[size=1px]湘西飽滿的夜色 此外,還因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋,加上恐懼的幻想,造成幻覺現象。
維持正常作息,狀態就會減輕
[size=1px]懶散的心態和思緒 很多人都有過這樣的經驗,尤其是青少年。試著不要讓自己太累,維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過,如果發生的頻率過高,影響睡眠質量,應該找專業的醫生來幫忙,必要時採取藥物治療。
[size=1px]知識豐富的人不止一個